Os benefícios dos exercícios físicos para a saúde são amplamente conhecidos e os médicos geralmente recomendam que as pessoas façam atividades físicas. Claro que após uma avaliação e seguindo um planejamento estabelecido de acordo com as possibilidades de cada um.
Mas, para os portadores de hemofilia, as atividades físicas devem ser avaliadas com muito cuidado. Pois, como têm deficiência na coagulação sanguínea, devem evitar o risco de sofrerem lesões que possam causar sangramentos.
No entanto, especialistas apontam que o hemofílico pode se exercitar. Desde que acompanhado por um médico e profissionais aptos a indicar quais tipos de exercícios ele pode ou não fazer levando em consideração o nível de sua doença e o impacto das atividades.
A importância da atividade física para hemofílicos
O portador de hemofilia deve levar em consideração que as atividades físicas podem trazer benefícios para o seu estado geral, pois:
- Melhoram a mobilidade articular;
- Fortalecem os músculos;
- Ajudam a diminuir as hemartroses (sangramentos intra-articulares) e a artropatia hemofílica, que pode levar à artrose.
É importante fazer um condicionamento adequado para os exercícios sob a orientação de um fisiatra ou fisioterapeuta. O condicionamento consiste em:
- Aquecimento - com menor intensidade por 5 a 10 minutos;
- Alongamento – por 5 a 10 minutos, direcionado para todos os grupos musculares;
- Relaxamento – por período igual de tempo, para reduzir aos poucos a atividade.
- Indicados sob orientação: caminhada, natação, hidroginástica, corridas, musculação;
- Indicados com restrições: tênis, voleibol, basquete, ciclismo;
- Contraindicados: alpinismo, artes marciais, boxe, futebol, skate.
Referências
http://www.hemofiliabrasil.org.br/noticia/exercite-se-seu-corpo-agradece/
http://editorarevistas.mackenzie.br/index.php/remef/article/viewFile/2657/3792
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