Ao considerar uma atividade física para si ou seus familiares com um distúrbio hemorrágico, muitas pessoas ignoram a possibilidade de Artes Marciais. É um esporte que pode ser considerado por seus muitos benefícios, além da construção do tônus muscular, flexibilidade e saúde geral. Alguns dos maiores benefícios advindos da prática de qualquer uma das artes marciais são: auto-estima e autoconfiança, autocontrole, responsabilidade, respeito e, principalmente, diversão!
Existem muitos Hemofílicos que estão encontrando força, saúde e sucesso em um programa de artes marciais. Qualquer pessoa com uma condição crônica pode praticar com segurança artes marciais, os benefícios que oferece e como podem se tornar mais forte e saudável, e mais confiante.
Enfatizamos também a importância da segurança e encontrar Instrutores certos que trabalharão com o indivíduo para ajudá-lo a ter sucesso.
Corpos saudáveis sangram menos
A atividade física é importante para todos, especialmente para alguém com um distúrbio hemorrágico. As artes marciais são uma atividade que pode ser considerada para indivíduos com distúrbios hemorrágicos, deficiências no desenvolvimento, condições crônicas ou outros desafios. Os benefícios que eles oferecem são numerosos e reais. É importante lembrar de falar com seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer atividade física. Também é importante encontrar um programa e um instrutor de artes marciais que esteja disposto a trabalhar com você e suas necessidades específicas para permitir que você se beneficie ao máximo da atividade, mantenha-o seguro e permita o sucesso.
Os benefícios das artes marciais para a saúde
Além de serem técnicas de defesa, as artes marciais contribuem muito para a manutenção de uma vida saudável.
As Artes Marciais são técnicas e práticas de luta sofisticadas, criadas com o intuito de defesa e ataque contra situações de perigo. Antigamente, eram usadas por um povo para se proteger, defender sua família e propriedades, ou pelo exército - em caso de guerras. As Artes Marciais não focam apenas no bem-estar físico, mas visam o desenvolvimento mental, espiritual e moral do indivíduo.
Existem diferentes modalidades de Artes Marciais, que diferem entre si de acordo com o país de origem e a filosofia seguida. Atualmente, são apontadas como excelentes alternativas para a prática de algum esporte de luta, podendo ser realizadas por crianças, adultos e idosos.
Conheça os principais benefícios das artes marciais para a saúde:
- Melhora na flexibilidade corporal e condicionamento físico: As Artes Marciais utilizam diferentes ensinamentos que promovem um intenso trabalho físico. Incluem alongamentos e aquecimentos do início ao fim das aulas, além da parte do treino, o que ajuda a deixar o corpo flexível e condicionado como um todo;
- Trabalha a mente e combate desequilíbrios emocionais: Durante a aula, o aluno aprende como se manter focado e, também, a usar técnicas de autocontrole em seu favor. O que traz ótimos benefícios principalmente para quem sofre de alguns transtornos como depressão, estresse, timidez, ansiedade e déficit de concentração;
- Estimula a coordenação motora: Bastante dinâmicos, os treinos das Artes Marciais exigem que o lutador esteja sempre atento e use todo o corpo na execução dos seus movimentos. Isso contribui no desenvolvimento e estímulo dos reflexos corporais e coordenação motora, proporcionando maior percepção de espaço, equilíbrio e consciência corporal, sobretudo em crianças e pessoas da terceira idade;
- Tonifica o corpo e previne doenças: As Artes Marciais trazem grandes benefícios estéticos ao corpo. Com aulas de alto gasto calórico, elas trabalham basicamente todos os grupos musculares, mantendo todo o físico fortalecido. Também são ótimos esportes para combater e prevenir doenças cardiovasculares, obesidade, pressão alta, e doenças articulares como osteoporose, artrite e artrose.
É importante lembrar de falar com seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer atividade física. Também é importante encontrar um programa e um instrutor de artes marciais que esteja disposto a trabalhar com você e suas necessidades específicas para permitir que você se beneficie ao máximo da atividade, mantenha-o seguro e permita o sucesso.
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